关注心理健康，拥抱阳光成长||滦州市人民医院心理健康与正念减压讲座走进滦河中学

关注心理健康，拥抱阳光成长

为助力学生应对学习压力、提升心理健康水平，促进其身心全面发展，同时为教师提供专业心理健康指导、增强心理保健能力，5月23日下午，滦州市人民医院心理科裴俐强医生走进滦河中学，为师生们带来两场关于心理健康与正念减压的精彩讲座。

在首场讲座中，裴俐强以“学生常见心理问题的识别与干预”为主题，深入剖析了当代青少年学生可能面临的情绪、生理、行为及关系问题。他指出，焦虑、抑郁、睡眠障碍、手机依赖等问题在学生群体中较为常见，若不及时干预，可能严重影响身心健康。裴医生结合临床经验，通过生动案例向师生传授如何识别心理问题的早期信号，并提供科学干预策略。他强调，教师和家长应关注学生不同成长阶段的心理特点，给予理解、支持与引导，助力学生顺利度过青春期心理危机。

第二场讲座聚焦“正念减压与心理健康”，裴俐强详细介绍了正念减压疗法的起源、原理及其广泛应用。通过现场互动与实践练习，他引导教师体验正念练习，帮助他们学会觉察当下、缓解压力、提升专注力与心理健康水平。他还提到，正念减压疗法已被广泛应用于医院、学校、企业、竞技体育、监狱、军警等领域，并取得显著成效。通过正念练习，师生可更好地管理情绪，提高学习与工作效率，提升生活质量。

裴俐强医生的讲座内容丰富、实用性强，受到滦河中学师生的热烈欢迎。教师们表示，讲座为他们提供了专业心理健康知识，助力他们在日常教学中更好地关注学生心理健康、开展心理辅导工作，同时教会了他们知道学生们如何运用正念减压方法缓解学习压力，增强对自身心理健康的关注与自我调适能力。

滦州市人民医院始终高度重视心理健康教育工作，积极履行社会责任，致力于为全市人民的心身健康保驾护航。此次讲座是医院心理健康科普工作的重要组成部分。未来，医院将继续加强与学校、社区等机构合作，开展更多形式多样的心理健康宣传活动，普及心理健康知识，提高公众心理健康意识，为构建和谐社会贡献积极力量。

撰稿：心理科  李新星