滦医科普||孕期血脂升高怎么办？

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首先要知道孕期血脂升高不一定是病，有可能是生理性血脂升高。

孕期血脂会出现一定程度生理性的升高，属于正常现象，这是为了满足胎儿生长发育的需求。

正常孕妇的血脂变化，妊娠 9-13周开始升高，并随着孕周的增加而逐渐上升，妊娠 31-36周达到高峰，维持高水平，分娩后 24小时开始迅速下降，产后 4-6周可恢复至正常。

当孕期血脂水平达到上述图表中的异常范围，就可以诊断孕期高脂血症了。多数妊娠期高脂血症患者不会有明显的不适症状和异常体征。

孕期高脂血症会有什么危害呢?

1、孕期血脂异常可能发生急性胰腺炎，也是孕期多种并发症、合并症的高危因素，包括: 肥胖、高血压(子痫前期)、糖尿病等。

2、高脂血症可能导致自发性早产，甚至死胎。

3、可能会引起心脑血管疾病。

发现病理性高脂血症如何办?

调整生活方式、合理控制饮食：

限制脂肪及胆固醇的摄入量，少吃肥肉、全脂奶、奶油、肉类外皮、动物内脏及蛋糕等。

烹调用油：禁止选用猪油、牛油等动物性油脂，宜选植物油，如玉米油、葵花籽油、橄榄油等。另外注意，每日用油量不超过20g。一天胆固醇摄入量<300mg。

平衡膳食：碳水化合物(米、面)应占总摄入能量的55%~60%，主食要粗细粮搭配，禁用含糖饮料。蛋白质占10%~15%，宜选用鱼、虾等脂肪含量较少的优质蛋白食物。

每日食用充足的维生素和膳食纤维：

蔬菜：保证每天摄入500g新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占1/2以上。

水果：200~300g，优先选苹果、梨、橙子等升糖指数低的食物，合并有糖尿病的孕妇血糖不稳定时少吃或不吃水果，可选黄瓜或西红柿代替。

注意烹调方法多采用蒸、煮、拌等少油的烹调方法，少吃油炸及烧烤类食物。

每日控制食盐的用量：(4g~6g/日)。

常见降脂食物：有豆类、苹果、鱼类、海带、菌类、燕麦等。

适当合理运动：每天30-60分钟的中等强度有氧运动，进餐后30分钟开始，包括步行、慢跑、游泳、骑自行车，孕妇有氧健身操等。

如果通过上述饮食控制及适当运动，血脂仍异常升高，由医生权衡利弊后必要时需要药物干预。

孕妈妈如果孕期发现了血脂异常不要担心，一定及时就医制定个体化干预方案，滦州市人民医院产科祝愿每一位孕妈妈都能顺利平安的度过孕期，拥有一个健康的宝宝。

撰稿：产科  姚会春